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Leben im Jetzt: Tipps für deine Achtsamkeitspraxis

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“ – Thich Nhat Hanh Du weißt es, ich weiß es: Alles ist vergänglich. Alles ist endlich. Gefühle kommen und gehen, Menschen kreuzen Deine Wege und gehen dann auf ihrem eigenen Pfad…

Yoga Buch
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Buchtipp: „Das Karma, meine Familie und ich“ von Stephanie Schönberger

Die hypothetische Erziehung von meiner damals noch nicht geborenen Tochter Dora fühlte sich in der Schwangerschaft so unglaublich einfach an. Ich wusste ganz genau, wie ich alles regeln wollte. Ich dachte mir, ich bin doch Yogi, das mach ich mit links. Immer entspannt. Immer achtsam. Immer liebenswürdig. Nur leider wurde relativ schnell nach der Geburt…

Mandala Fashion
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Quick Tipps: Sleek & Chic von der Matte zum Business Termin mit Mandala

Von der Matte zum Business-Lunch? Easy peasy. Mit diesen Klamotten bist du auf jeden Fall nicht nur sportlich und bequem, sondern auch super chic angezogen. Zum Business-Termin dann einfach Sneaker gegen ein paar Sandalen (Jahaaa, der Sommer kommt!) und die Yogatasche gegen einen schwarzen Shopper tauschen und schwupps, bist du fantastisch angezogen. Die Frage mit dem…

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Rezept: Gemüsewaffeln aus den Resten deines Entsafters

Passend zum Frühlingsbeginn habe ich mit dem festen Vorhaben, mit dem Jahreszeitenwechsel einen inneren Frühjahrsputz in Form eines 7-tägigen Saftfastens durchzuführen, meinen Entsafter in der Mitte meiner Küche platziert. Ich liebe diese Auszeiten, in denen das Thema, mit dem ich mich beruflich und hobbymäßig so viel beschäftige, für ein paar Tage in den Hintergrund rückt:…

Wie werde ich meine Ängste los?
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Einmal Sorgenfrei to go, bitte: Eine Expedition zu den verflixten Gründen unserer Angst

So viele Entscheidungen. So viele Optionen. So viele Konsequenzen. So viel Unsicherheit. So viel Angst. Je mehr wir uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, desto mehr hinterfragen wir die Strukturen, in denen wir uns bewegen und finden uns in Situationen wieder, die große Entscheidungen von uns verlangen und nicht selten auch einen Richtungswechsel sowie einschneidende Veränderungen…

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