5 Fragen um dich wieder ins Hier & Jetzt zu katapultieren

Wie kann ich im hier und jetzt leben?

Wie kann ich im hier und jetzt leben?Kennst du diese Momente? Manchmal hängt man melancholisch den längst gewesenen Augenblicken nach oder macht genau das Gegenteil: Man schaut sorgenvoll in die Zukunft. Beides ist komplett unkontrollierbar und gehört zu den Dingen, die dich unnötig belasten und dich davon abhalten, dem Moment zu leben.

Zu versuchen, im “Hier und Jetzt” zu leben wird von Philosophen, Denkern und Glücksuchenden seit Tausenden von Jahren praktiziert und es ist leider gar nicht so leicht getan wie gesagt.

Wie bringe ich mich also wieder in den derzeitigen Moment, wenn ich mich gedanklich in unkontrollierbaren Gefilden bewege?

Hier kommen fünf Fragen, die du dir selbst stellen kannst, um wieder im hier und jetzt zu landen:

  • Verstehe ich, warum ich zu genau diesem Zeitpunkt an diesem Platz sein soll?
  • Wie viele Möglichkeiten bietet mir genau dieser Moment, in dem ich mich gerade befinde?
  • Was hält mich davon ab, diesen Zeitpunkt komplett anzunehmen und Freude, Spaß und Zufriedenheit zu empfinden?
  • Wie würde mein Leben aussehen, wenn ich mit dem jetzigen Moment Frieden schließen würde?
  • Wie kann ich das Beste aus genau diesem Zeitpunkt machen?

Zum Abschluss noch ein kleines Zitat, das mir Derric Harris letztens in seiner Yoga Stunde mitgab:

 “The past is history, the future is a mystery, but today is a gift—that’s why they call it ‘the present’”

(Quelle unbekannt)


About

Christina hat das Happy Mind Magazine im August 2012 gegründet. Sie ist Journalistin und arbeitet seit Januar 2012 als freie Online Kommunikationsberaterin. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren mit großer Freude und unterrichtet Vinyasa Yoga mit viel Fun, Flow & Herz im Studio78 in Hamburg. Privat mag Christina das Übliche: Gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


'5 Fragen um dich wieder ins Hier & Jetzt zu katapultieren' have 3 comments

  1. 12. Mai 2014 @ 22:11 Robin

    the quote at the end is from the movie “Kung Fu Panda” :)
    But so true anyway

  2. 13. Mai 2014 @ 09:11 Christina

    Ah great now i know where its from! Thanks :)

  3. 15. Mai 2014 @ 16:30 Der wöchentliche Blick in andere Blogs | Sports Insider Magazin

    […] Schluss hat „Happy Mind Magazine“ noch ein paar Tipps für uns, wie wir uns in melancholischen Momenten wieder fangen können bzw. wie uns das Hier und […]


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