Articles by Adriana

Adriana ist freie Texterin in München. Weil das mit der Karriere als Rockstar nichts geworden ist, hat sie sich mit diversen Jobs über Wasser gehalten und die letzten 10 Jahre in Münchens Werbeagenturen zugebracht. Yoga begleitet sie seit vielen Jahren und ist aus ihrem Leben inzwischen nicht mehr wegzudenken. Nach einem privaten Schicksalsschlag hat sie sich dazu entschieden, eine vierjährige Ausbildung als Yogalehrerin BDY zu machen, um die Werkzeuge des Yoga künftig auch an andere Suchende weitergeben zu dürfen. Schreib eine Mail an Adriana.


Die 8 Stufen nach Patanjali
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Was genau ist eigentlich Yoga? Die 8 Stufen nach Patanjali

Wo bitte geht’s hier nach Samadhi? Der 8-stufige Pfad des Patanjali Die meisten von uns lernen Yoga als Asana-Praxis kennen, z.B. um endlich die leidigen Rückenschmerzen loszuwerden. Oder um so toll geformte Oberarme wie Jennifer Aniston zu bekommen. Und dann bleiben wir irgendwie dabei – weil wir uns nach der Stunde endlich mal wieder so richtig…

Yoga Ppse Cat Cow
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Das Asana ABC: Cakravākāsana – Katze-Kuh

Das ASANA ABC: C wie cakravākāsana [sprich: tschakravakasana] Variation des Vierfüsslerstands cakravāk = Gänsevogel aus der indischen Mythologie, der „allein vom Mondlicht lebt“ (wow, was für ein Name!) āsana = die Haltung Die bekannteste Variante von cakravākāsana ist mit Sicherheit die Katze-Kuh Übung und kommt in fast jeder Stunde zum Einsatz. Cat-Cow beinhaltet dabei sowohl…

Bhujangasana - eine typische Yogapose
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Das Asana-ABC: Bhujangasana – die Kobra

bhujaṅgāsana (sprich: bhutschangasana) Die Kobra. bhujaṅga = die Kobra āsana = die Haltung bhujaṅgāsana ist ein absolutes Basic und Bestandteil so gut wie jeder Yogastunde – und sei es nur im Sonnengruß zum Aufwärmen. Was also macht die Kobra zur Mutter aller Rückbeugen? La Kobra stärkt die gesamte Rückenmuskulatur und ist der heiße Tipp zur Vorbeugung…

Die Yoga Pose Herabschauender Hund
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Das Asana-ABC: Adho Mukha Svanasana

Der nach unten schauende Hund. adho = nach unten mukha = das Gesicht śvāna = der Hund āsana = die Haltung Der Hund ist eine der bekanntesten Yoga Übungen und in fast jeder Yogastunde mit am Start. Was macht Downdog so beliebt? adho mukha śvānāsana ist zunächst einmal sehr vielseitig und vereint gleich mehrere Aspekte…

www.yogamour.de
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We ♥ Yoga: YOGAMOUR Video Podcast & DVD Verlosung

Ab sofort muss sich euer innerer Schweinehund ein paar neue Ausreden einfallen lassen. Denn auf yogamour.de  findet ihr tolle, kostenlose Yoga Video-Podcasts mit ca. 15 Minuten Länge, die wunderbar stimmig sind und sich fantastisch in jeden Alltag integrieren lassen. Jawoll, auch in deinen! Bärbel, Herzchen und Gründerin, ist zertifizierte Jivamukti Yoga-Lehrerin und hatte die Grundidee zu…

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3 Tipps um dein gutes Gefühl wiederzufinden

Vor ein paar Tagen bin ich umgezogen. Die ersten Nächte im neuen Haus habe ich auf dem Boden verbracht, weil die Schrauben fürs Bett einfach verschwunden waren – verloren irgendwo im Umzugskarton-Nirvana. Ich habe Rückenschmerzen vom Kistenschleppen und kann immer noch nichts finden ohne das ganze Haus auf den Kopf zu stellen. Außerdem funktioniert die…

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