YOGA

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Zehn Minuten Zen für frische Mamis – in Koop mit Yoiqi Yogawear

Kuschelige Bio Baumwolle. Wunderbar zarte Farben. Klares, schlichtes Design. Eine fantastische Qualität, die nirgendwo ziept und spannt und keine Unterwäsche durchblitzen lässt. In einem Wort: Gutsitzende Yogaklamotte. I love. Und ich bin immer auf der Suche danach, denn als Mama und Yogini ist man ja häufig, nun ja, eher léger gekleidet. Eins muss natürlich während…

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Entspannung & Vertrauen: Wie Yoga Nidra uns während der Schwangerschaft begleitete

Vor kurzem wurde ich zum ersten Mal Vater. Meine Frau und ich haben die Gelegenheit der Schwangerschaft genutzt, um eine unserer regelmäßigen Yoga-Praktiken auf den Prüfstand zu stellen. Die Praxis heißt Yoga Nidra. Ich selbst praktiziere und unterrichte Yoga Nidra jetzt seit über acht Jahren und habe seine transformierende Kraft mehr als ein Mal erfahren….

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Der ultimative Chakra-Guide: Sahasrara Chakra

Last but not least geht es heute im letzten Teil unseres Chakra-Guides um das Sahasrara Chakra, unser Kronenchakra, auch „das Tor zur Seele“ genannt. Es ist der Eintrittspunkt für die kosmische Energie, die ununterbrochen durch uns fließt. Wer sein Sahasrara Chakra (sowie die anderen 6 Hauptchakren) unter Kontrolle hat, kann die vollständige Erleuchtung erfahren. Wow, das muss man erstmal auf sich…

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Yoga in vollen Zügen genießen. Oder: wie du rausfindest, ob dein Yoga funktioniert

Neulich habe ich ein schlaues Zitat gelesen: „The universe only gives you what you can handle.“ Wenn dem tatsächlich so ist, hält mich das Universum offenbar für Chuck Norris’ kleine Schwester. Oder es hat womöglich selbst unterschätzt, welche Strapazen mit einer Bahnfahrt einhergehen können. Kann sich auch das Universum irren? Rückblickend muss ich jedenfalls sagen,…

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