YOGA

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Zehn Minuten Zen für frische Mamis – in Koop mit Yoiqi Yogawear

Kuschelige Bio Baumwolle. Wunderbar zarte Farben. Klares, schlichtes Design. Eine fantastische Qualität, die nirgendwo ziept und spannt und keine Unterwäsche durchblitzen lässt. In einem Wort: Gutsitzende Yogaklamotte. I love. Und ich bin immer auf der Suche danach, denn als Mama und Yogini ist man ja häufig, nun ja, eher léger gekleidet. Eins muss natürlich während…

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Entspannung & Vertrauen: Wie Yoga Nidra uns während der Schwangerschaft begleitete

Vor kurzem wurde ich zum ersten Mal Vater. Meine Frau und ich haben die Gelegenheit der Schwangerschaft genutzt, um eine unserer regelmäßigen Yoga-Praktiken auf den Prüfstand zu stellen. Die Praxis heißt Yoga Nidra. Ich selbst praktiziere und unterrichte Yoga Nidra jetzt seit über acht Jahren und habe seine transformierende Kraft mehr als ein Mal erfahren….

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Der ultimative Chakra-Guide: Sahasrara Chakra

Last but not least geht es heute im letzten Teil unseres Chakra-Guides um das Sahasrara Chakra, unser Kronenchakra, auch „das Tor zur Seele“ genannt. Es ist der Eintrittspunkt für die kosmische Energie, die ununterbrochen durch uns fließt. Wer sein Sahasrara Chakra (sowie die anderen 6 Hauptchakren) unter Kontrolle hat, kann die vollständige Erleuchtung erfahren. Wow, das muss man erstmal auf sich…

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Yoga in vollen Zügen genießen. Oder: wie du rausfindest, ob dein Yoga funktioniert

Neulich habe ich ein schlaues Zitat gelesen: „The universe only gives you what you can handle.“ Wenn dem tatsächlich so ist, hält mich das Universum offenbar für Chuck Norris’ kleine Schwester. Oder es hat womöglich selbst unterschätzt, welche Strapazen mit einer Bahnfahrt einhergehen können. Kann sich auch das Universum irren? Rückblickend muss ich jedenfalls sagen,…

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Yoga und Vegan. Trend, Wahrhaftigkeit oder unnötige Strenge?

Neulich hat mich jemand gefragt, ob ich „wegen dieser Yogasache“ vegan essen würde und ich habe kurz gestutzt. Eigentlich entwickelten sich meine, für andere Menschen oft etwas verschroben wirkende, Ernährungsweise und meine Yogaleidenschaft nicht gemeinsam. Sie wuchsen eher stetig nebeneinander her. Und ich hab so überlegt: Wäre ich vegan geworden wegen „dieser Yogasache“? Wenn ich…

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My brand new toy: Das Yoga Wheel von Halpha

Es gibt Dinge, die sehe ich auf Instagram und bleibe daran hängen. Der Wasserfilter war so eine Sache, die bunte Yogabuxe auch und dann ist da schon länger dieses Yogarad. Das „Yoga Wheel“, wie die Fachyogis sagen, drückt sich nämlich schon eine ganze Weile auf diversen Instagram-Accounts herum und ich habe mir staunend angeschaut, wozu…

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Der ultimative Chakra-Guide: Ajna Chakra

Wenn du fleißig unseren Chakra-Guide verfolgt hast, dann wirst du erahnen, womit wir uns heute auseinandersetzen. Es geht um das geheimnisvolle „Dritte Auge“, unser Ajna Chakra, das Stirnchakra. Ich bin mittlerweile komplett abgetaucht in die Welt der feinstofflichen Energien, die in und um uns herum fließen. So ein spannendes und komplexes Thema. Bist du auch…

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VERLOSUNG: Mit Lieken Urkorn Fit & Vital zum Yoga.Wasser.Klang Festival in Hamburg | 02. – 04.09.2016

Bisher hat uns der Sommer in diesem Jahr ja noch nicht so richtig mit Sonne verwöhnt. Da geht noch etwas, oder? Und auch der Yoga-Festival-Sommer ist noch lange nicht vorbei: Wie versprochen haben wir nach dem Yoga Conference in Köln und Namaste Yoga Festival nun endlich ein weiteres Highlight für dich parat: Gemeinsam mit unserem Partner Lieken Urkorn Fit &…

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Landen leicht gemacht: 10 Übergangstipps für die erste Zeit nach dem Yoga-Sommer

Die Zeit der Yogafestivals und Retreats ist leider schon fast wieder vorbei. Für mich ist es immer eine große Freude, an dem einen oder anderen Yoga-Festival oder Dharma-Camp teilzunehmen. Intensives Eintauchen in ein Thema, ohne Ablenkungen durch den Alltag, um neue Erfahrungen zu sammeln und sich miteinander auszutauschen, empfinde ich als beflügelnd und bereichernd. Die Lösung vom…

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