MIND

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Retreat – warum ein Rückzug auf Zeit pure Selbstliebe ist

Die meisten Menschen, mit denen ich so spreche, antworten auf die Frage nach ihrem Befinden sowas wie: „Puh, ja, gut/ganz gut/geht so/naja – ist einfach viel los gerade.“ Dazu machen sie ein mehr oder weniger fröhliches Gesicht, in dem sich gleichzeitig Spuren eines schlechten Gewissens, von Müdigkeit, manchmal Resignation und oft Ratlosigkeit zeigen. In unser…

Zeit zu handeln
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5 Gründe, warum es an der Zeit ist zu handeln

Kennst du das Gefühl, wenn man sich selbst und die derzeitige Situation satt hat? Das Gefühl des Stillstands und Nichtweiterkommens? Dies ist etwas, was ich vor ein paar Monaten oft gefühlt habe. Es gibt so viele Dinge, die ich mir vorgenommen hatte wenn, zum Beispiel, mein Alltag weniger stressig wird, der Frühling da ist, oder ich…

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Leben im Jetzt: Tipps für deine Achtsamkeitspraxis

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“ – Thich Nhat Hanh Du weißt es, ich weiß es: Alles ist vergänglich. Alles ist endlich. Gefühle kommen und gehen, Menschen kreuzen Deine Wege und gehen dann auf ihrem eigenen Pfad…

Yoga Buch
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Buchtipp: „Das Karma, meine Familie und ich“ von Stephanie Schönberger

Die hypothetische Erziehung von meiner damals noch nicht geborenen Tochter Dora fühlte sich in der Schwangerschaft so unglaublich einfach an. Ich wusste ganz genau, wie ich alles regeln wollte. Ich dachte mir, ich bin doch Yogi, das mach ich mit links. Immer entspannt. Immer achtsam. Immer liebenswürdig. Nur leider wurde relativ schnell nach der Geburt…

Wie werde ich meine Ängste los?
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Einmal Sorgenfrei to go, bitte: Eine Expedition zu den verflixten Gründen unserer Angst

So viele Entscheidungen. So viele Optionen. So viele Konsequenzen. So viel Unsicherheit. So viel Angst. Je mehr wir uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, desto mehr hinterfragen wir die Strukturen, in denen wir uns bewegen und finden uns in Situationen wieder, die große Entscheidungen von uns verlangen und nicht selten auch einen Richtungswechsel sowie einschneidende Veränderungen…

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