Lieblingsmantra: Aham Prema – Ich bin Liebe

Ich bin Liebe

Ich bin LiebeWir stellen das Jahr 2014 unter das Licht der radikalen Selbstliebe und Akzeptanz! Komplett kompromisslos darfst du dieses Jahr alle noch so kleinen und großen Zweifel ablegen – und zwar durch die Kraft der Liebe und mit Hilfe von zwei kleinen Worten aus dem Sanskrit.

Aham Prema ist ein Mantra mit einer wundervollen Bedeutung: Ich bin Liebe. Ich hab es selbst vor einigen Wochen von meinem Yogalehrer Eric gelernt und es hat fantastische Dinge mit mir angestellt.

Liebe ist nicht nur ein Gefühl, das du zu anderen Menschen haben kannst. Es ist vielmehr die Lehre, dass alles, was du zum Glücklichsein brauchst, schon längst in unsäglicher Fülle in dir vorhanden ist. Es ist das Wissen, dass dein Kern, der dich ausmacht, von göttlicher Natur ist –  In der indischen Philosophie wird dies Atman genannt und beschreibt deine innerste Essenz, die unzerstörbare ewige Seele, die aus Liebe geboren ist und für immer Liebe darstellt. (Falls du noch ein wenig mehr über Atman lesen möchtest, empfehle ich dir die Bhagavad Gita.)

Wenn wir die Connection zu unserem Kern verlieren, werden wir unsicher, fangen an zu zweifeln und entwickeln ungute Gefühle. Unser Handeln, unser Denken und unsere Beziehungen sind davon geprägt, geliebt und akzeptiert werden zu wollen. Sollte diese Bemühung von unserer Umwelt nicht angemessen reflektiert werden, reagieren wir dementsprechend mit gekränkten Emotionen.

Was du dagegen tun kannst? Nimm Verbindung mit deinem Atman, mit deinem Selbst auf mit diesem kraftvollen Mantra.

Du kannst es immer singen oder rezitieren, wenn du dich ein wenig mutlos oder unruhig fühlst. Wenn du das Gefühl hast, deine Verbundenheit mit deinem innersten, tiefsten, reinsten Ich gerade nicht zu spüren, dann rezitiere Aham Prema für mehrere Minuten.

Um dem Mantra noch mehr Power zu verleihen, mach ein wenig Finger-Yoga und bringe deine Hände ein paar cm vor deiner Brust auf Höhe des Anahata Chakra in Lotus Mudra. Bringe hierfür deine Handballen, Daumen und kleinen Finger vor dem Herzen zusammen und strecke die Finger auseinander und nach oben, so dass sie einen Lotus bilden. Hier kannst du dir anschauen, wie es aussehen sollte. Der sich öffnende Lotus steht für dein Herz. Fühle die Verbundenheit mit deinem innersten Kern und denke daran, dass dir ein offenes Herz und die allumfassende Liebe in dir selbst die größte Stabilität für dein Leben geben kann.

 


About

Christina hat das Happy Mind Magazine im August 2012 gegründet. Sie ist Journalistin und arbeitet seit Januar 2012 als freie Online Kommunikationsberaterin. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren mit großer Freude und unterrichtet Vinyasa Yoga mit viel Fun, Flow & Herz im Studio78 in Hamburg. Privat mag Christina das Übliche: Gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


'Lieblingsmantra: Aham Prema – Ich bin Liebe' have 5 comments

  1. 7. Januar 2014 @ 14:49 Maria Ma

    Voll schön und so passend den 2014 wird auch mein Jahr der Selbstliebe und der ganzheitlichen Bejahung. Life is so sweet when you love yourself! <3

  2. 7. Januar 2014 @ 18:14 Christina

    :) Ich bin auch sehr stark dafür – ganzheitliche Bejahung ist ein schöner Ausdruck.
    Viele liebe Grüße
    Christina

  3. 18. Januar 2014 @ 00:04 Kristin

    Dieses Mantra kannte ich noch gar nicht! Ist aber wunderschön! JA, wir haben wirklich alles in uns und müssen nichts im Außen suchen!
    Diese Lehre habe ich in letzter Zeit in so vielen Dingen wahrgenommen…

    Danke für dieses wunderschöne Mantra! <3

  4. 18. Januar 2014 @ 18:52 Christina

    Danke Kristin <3 viele liebe Grüße an dich!

  5. 16. Dezember 2014 @ 16:39 5 einfache Yoga Übungen gegen Nackenschmerzen

    […] Yogis gehen davon aus, dass unser tiefstes, innerstes Selbst für immer ein Teil des Universums ist. Wohl aber nicht unsere Hülle. Unser Annamaya Kosha, der […]


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