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Die drei größten Energieräuber

Weißt du, was für mich der größte Schatz eines Menschen ist? Der, den du am besten hüten musst? Die wichtigste Ressource (außer der Zeit, versteht sich)? Seine Energie. Darum machen wir den ganzen Selbstfürsorge-Kram doch: wegen der Energie. Ohne Energie, ohne Kraft und ohne innere Stärke, bist du nicht in der Lage für dich selbst…

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4 Tipps, wie du deinen Alltag entstressen kannst

Wer kennt das nicht, die Angst vor dem Montag. Aber ein guter Plan ist in vielen Situationen unerlässlich und kann einem eine Menge verschwendeter Energie und Gedanken ersparen. Statt Sonntag Nacht schlaflos im Bett zu liegen und sich im Angesicht der anstehenden Termine und Erledigungen hin und her zu wälzen, kann man den Sonntag prima…

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Yoga Rückbeugen: Ausrichtung in der Wirbelsäule

Unsere Wirbelsäule ist ein sehr schlau konstruierter Bestandteil unseres Körpers. Sie gliedert sich in die Halswirbelsäule, die Brustwirbelsäule, die Lendenwirbelsäule, das Kreuzbein und das Steißbein. Beweglichkeit Wirbel und Bandscheiben sorgen für die Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Sie sind die Abstandshalter zwischen den Wirbelknochen. Von der Beweglichkeit her bringt es die Wirbelsäule zur Seitneigung, nach vorn…

Unsere Entspannung-Highlights
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Editors Pick: Unsere Entspannungs-Highlights mit Elixr, Onzie & Dankbarkeitstagebuch

Dieser Beitrag ist in Kooperation mit Greenyogashop.de und Elixr.de entstanden und enthält Affiliate Links. 1 – Das Lavender Eye Pillow von Holistic Silk in Jade schenkt dir eine besonders beruhigende Entspannung. Perfekt zum Meditieren oder Relaxen geeignet, verstärkt der Lavendelduft des Kissens die Wirkung noch. Das absolute Must-have für alle, die eine kleine Hilfe zur absoluten Entspannung…

Die 5 größten Selbstfürsorge Irrtümer
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Die 5 größten Selbstfürsorge Irrtümer

Selbstfürsorge erfährt ja momentan Zuspruch von allen Seiten. Was auch gut ist. Zu lange hat man zu wenig davon gehört und gesehen.  Blogger, Zeitschriften und Medien aus allen möglichen Bereichen, beschäftigen sich damit und bieten ihre Lösungen zu diesem Bereich an. Leider oft ziemlich einseitig.  Je bekannter dieses Thema in der Öffentlichkeit wird, desto mehr…

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