18. Februar 2013 – Happy Mind Magazine | Yoga Blog | Ayurveda & Achtsamkeit

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Bhujangasana - eine typische Yogapose
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Das Asana-ABC: Bhujangasana – die Kobra

bhujaṅgāsana (sprich: bhutschangasana) Die Kobra. bhujaṅga = die Kobra āsana = die Haltung bhujaṅgāsana ist ein absolutes Basic und Bestandteil so gut wie jeder Yogastunde – und sei es nur im Sonnengruß zum Aufwärmen. Was also macht die Kobra zur Mutter aller Rückbeugen? La Kobra stärkt die gesamte Rückenmuskulatur und ist der heiße Tipp zur Vorbeugung…

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