Articles by Claudia Uhrig

Claudia Uhrig

Claudia ist internationale Yogalehrerin und Retreat Leiterin. Sie lebt auf Korfu und unterrichtet dort Yoga und Retreats. Sie veranstaltet außerdem das bekannte Yogafestival Yogi Days in Hamburg.


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Sei gut zu Dir – 3 Yin Yoga Übungen für zu Hause

Dieser Beitrag enthält Affiliate Links*. Vergiss dein geliebtes, fließendes Vinyasa Yoga mal für ein paar Momente. Yin Yoga ist eine ruhige Praxis. Die Haltungen (Asanas) werden ohne Muskelanspannung und länger als in den dynamischen Yogastilen gehalten. Dadurch haben wir die Möglichkeit in tiefere Bindegewebsschichten (Faszien) vorzudringen, sogar bis hin zu unseren Knochen und Gelenken. Durch das…

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Was ist eigentlich Yin Yoga?

Als ich vor zwei Jahren meine erste Yin-Yoga-Klasse besucht habe, war das wie eine Offenbarung für mich: Ich war entspannter und ruhiger denn je! Durch das lange Verweilen in den Asanas hatte ich viel mehr Zeit, bei mir selbst anzukommen. Das kann natürlich auch zur Herausforderung werden. Je länger ich eine Position hielt, desto mehr ließ…

© Happy Mind Mag 2018 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)