Articles by Kathrin Mechkat

Kathrin ist zweifache Mutter, Journalistin und Yogalehrerin für Pre- und Postnatalyoga. Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg. Ihren Alltag mit Mini-Menschen, Macbook und Matte meistert sie mit viel Herz, Humor und Dankbarkeit. Nach ihrer Ausbildung bei Qbi, Dirk und Eric Bennewitz von Poweryoga Germany und bei Patricia Thielemann von Spirit Yoga sorgt sie bei ahoiYoga für die entspanntesten Mamas und Babys der Stadt.


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Mamasté – Meine fünf magischen Mama-Mantren

Seit der Geburt von zwei Babys innerhalb von zwei Jahren befinde ich mich in einem gigantischen Wachstumsschub. Wäre ich Bodybuilder, müsste ich wahrscheinlich so aussehen wie Hulk. Als Mama stähle ich aber nicht nur meine Nerven, sondern auch meine Yogi-Skills. Leben im Hier und Jetzt? Nichts holt einen schneller in die Gegenwart als ein trotziger…

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10 Tipps für angehende Yogastudio-Besitzer

Hand aufs Anahata-Chakra: Wer von Euch hat ihn noch nicht geträumt, den Traum vom eigenen Yogastudio? Aber was bleibt von der Big Yoga Love, wenn aus der Leidenschaft des Unterrichtens auf einmal sixpackhartes Business wird? Nadine Maslonka von DAMN GOOD YOGA und Sandra Höhlein von ahoiYoga wissen Bescheid, wenn es um den Spagat zwischen Steuererklärung…

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10 Dinge, die Du als schwangere Yogini unbedingt tun solltest

Vergiss fancy Asanas wie Parivrtta Parsvakonasana oder Adho Mukha Vrksasana. Freu Dich dafür auf Kamelritt, Katze und Kuh! Auf neue Mantren, Matten-Freundschaften und die Bekanntschaft mit dem Pezzi-Ball und Deinen Beckenboden-Muckis! Ich trage zur Zeit eine Achtmonats-Kugel durch den Hamburger Sommer und hoffe Dir mit meiner Top-Ten-Liste für eine happy Schwangerschaft ein wenig Erdung, Inspiration…

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Hilfe, ich liebe einen Yoga-Muffel!

Der Mann meines Herzens liebt Burger, Boxen und Bruce-Lee-Filme. Räucherstäbchen, Yogi-Tee und den Schneidersitz findet er doof. Er stemmt in seiner Freizeit gerne Eisenstangen und ist auch so gelenkig wie die Mucki-Booster. Ein einziges Mal hat er ein Bikram-Yogastudio von innen gesehen. Was vom schweißnassen Trip in knappen Shorts hängen blieb? Die Erinnerung an biegsame…

Yoga mit Babybauch
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Kugel-Knigge: Babybauch meets Matte

Du bist schwanger? Wie wundervoll! Vielleicht hast Du null Komma null Beschwerden und besuchst immer noch Deine Lieblingsklasse. Vielleicht sehnst Du Dich aber auch nach einer sanfteren, auf Deine besondere Situation abgestimmte, Praxis. So oder so – Dein Baby übt immer mit!   Hier kommen sieben Tipps für alle tollen Yoginis mit Kugel:   1….

Bhakti Yoga - Yoga der Hingabe
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Open your heart: Fünf Bhakti-Booster für das neue Jahr

Schon gute Vorsätze fürs neue Jahr gefasst? Wie wäre es mit ein bisschen mehr Hingabe und Liebe für die nächsten 365 Tage? Hier fünf Inspirations-Quickies, die im neuen Jahr noch mehr Herzlichkeit in Dein Leben bringen! Wofür schlägt Dein Herz? Das neue Jahr währt 31.536.000 Sekunden. Richtig gelesen: Einunddreißig-Millionen-Fünfhundert- Sechsunddreißig-Tausend Sekunden. Kaum zu fassen diese Zahl….

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Die Asana zum Fest: Vrksasana – der Baum

Einmal Erdung, bitte! In Zeiten von Himmels-Chören, fliegenden Rentierschlitten und goldenen Rauscheengeln ist es gar nicht so einfach, stoisch wie eine dänische Nordmann-Tanne im Hier und Jetzt zu stehen. Der perfekte Zeitpunkt für Vrksasana! I feel betta with Lametta Kurz vorm Fest der Liebe begegne ich rechts und links der Matte vor allem zwei Sorten…

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Göttlicher Crush: Nicht ohne meinen Ganesha

Während meiner Yoga-Laufbahn bin ich vielen Männern begegnet. Einer beherrschte das Kamasutra rauf und runter, ein anderer lächelte so gütig wie der Dalai Lama und noch ein anderer war einfach nur schön. Ungefähr so wie eine Mischung aus Bryan Kest und Bradley Cooper. Niemand von ihnen hat aber einen so festen Platz in meinem Herzen…

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3 Yoga Lektionen, die mich mein Baby lehrte

Be my Buddha, Baby! 3 Yoga-Lektionen, die ein Einjähriger mich lehrte Ich wollte als Yoga-Mama so werden wie Gisele Bündchen oder Hilaria Baldwin. Mindestens. Mit meinem Baby auf der Matte Richtung Erleuchtung turnen. Vielleicht sogar einen Instagram-Account für unsere gemeinsamen Sunrise-Sessions einrichten! Die Wahrheit ist, dass ich seit der Geburt meines Sohns so wenige Sonnengrüße,…

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