Articles by Lena Konopko

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Lena arbeitet in der Kommunikationsbranche und yogt inzwischen (mal mehr mal weniger) seit fast 10 Jahren. Sie verbringt ihre freie Zeit gern in der Natur oder im Lieblingscafé um die Ecke und versucht sich mit der Every-Day-Challenge eines ausgeglichenen Lebensstils. Im Happy Mind Mag bringt sie ihre Gedankenergüsse und Erkenntnisse zu Herzensthemen oder solchen, die ihr beim Stöbern begegnen, aufs Papier, oder besser: den Bildschirm.


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Nein – kleines Wort mit großer Wirkung

Als Kind haben wir es ständig gehört – es hat uns die Grenzen aufgezeigt, die uns von unseren Eltern gesteckt wurden. Und wir haben es gehasst! Alles, oder zumindest das Meiste, das Spaß machte, war verboten. So schien es aus unseren kindlichen Augen heraus. Ob es ein schützendes, ein freundliches, ein trotziges oder ein konsequentes…

Surya Namaskara und seine Wirkung
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Der Sonnengruß und seine Wirkung: Surya Namaskara

Ich mache ihn zu Beginn jeder meiner Yoga-Stunden mehrmals und in verschiedenen Ausführungen. Vielen Yogis von euch da draußen geht es wahrscheinlich ähnlich. Der Sonnengruß ist super energetisierend und wärmt den gesamten Körper super auf. Also optimal für den Beginn der Yoga-Praxis. Aber was genau bedeutet diese Abfolge von Übungen eigentlich? Welche Aussage steht dahinter?…

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Das Yoga.Wasser.Klang Festival: Der Rückblick

Dieser Beitrag enthält Werbung Jetzt ist das Yoga.Wasser.Klang-Festival schon wieder eine Woche her und ich habe mich inzwischen von meinem Muskelkater erholt. Es gab unerwartet viel Sonne (danke Hamburg!), eine Menge entspannte Klänge und eine tolle Atmosphäre vor der wunderbaren Kulisse von Planten und Blomen. Entgegen meines ursprünglichen Plans, bin ich auch in die etwas…

Malaga Yoga Studios
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Auf der Suche nach Yoga in Südspanien II

Wie ihr vielleicht schon im letzten Text gelesen habt, bin ich gerade auf Erkundungstour nach einem Yogakurs in Málaga. Mein Erfahrungsschatz hat sich in letzter Zeit ein wenig erweitert und ich möchte euch daran teilhaben lassen. Da inzwischen mein Spanischkurs in El Palo ein Ende genommen hat, bin ich auf der Suche nach einem Studio…

Malaga Yoga Studios
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Auf der Suche nach Yoga in Südspanien

Habt ihr schon mal in einem anderen Land oder auf einer anderen Sprache geyogt? Vielleicht im Urlaub oder auf einem Workshop? Ich bisher noch nicht, werde jetzt aber mit dieser neuen Erfahrung starten und zwar in Spanien – genauer gesagt in Málaga. Der eigentliche Grund für meinen Aufenthalt hier ist, mal das Studieren in einem…

Ein Inspirationstext zur Auszeit
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Zeit für eine kleine Auszeit

Widmen wir uns einen kurzen Augenblick lang den Auszeiten unseres Lebens. Denn pausenlos arbeiten kann sowieso niemand und da bietet es sich doch an, diese Auszeit zu nutzen, um einen kurzen, hoffentlich inspirierenden Text zu lesen und dabei vielleicht eine Yogi-Tea zu schlürfen. Auf meinem Schreibtisch steht ein kleiner Würfel. Auf jeder der sechs Seiten…

Viele pinke Herzen zum Valentinstag
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Be my Valentine… oder lieber nicht?

Der 14. Februar aka Valentinstag rückt immer näher. Und wie immer scheiden sich die Geister – jeder nimmt diesen Tag ein wenig anders wahr. Was haltet ihr davon? Seit ihr schon voll dabei, eurem Liebling den wunderschönsten romantischsten Tag im Jahr 2013 zu planen? Oder seht ihr dem nächsten Donnerstag eher gelassen entgegen und denkt euch, es…

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Lovely Songs: der „Eat Pray Love“ Soundtrack

Wann hat euch das letzte Mal ein Film so richtig in Begeisterung versetzt und inspiriert? Letzte Woche, letztes Jahr oder erst vor einigen Stunden? Aber woran liegt es eigentlich, dass uns manche Szenen oder ganze Filme so mitreißen und große emotionale Momente hervorrufen? Für mich ist ein wichtiger Aspekt ganz klar die Filmmusik. Natürlich wirkt…

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