Articles by Silja Mahlow

Silja ist Mama von drei Söhnen, von Beruf Trainerin, Coach und Yogalehrerin. Sie liebt Psychologie, Yoga, grünes Essen und alles, was das Leben schöner, leichter, fröhlicher macht. Du kannst sie u.a. in Workshops zum Thema „Yoga & Psychologie“ erleben und auf ihrer Seite  www.glücksplanet.de mehr von ihr lesen.

 


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Kosha Boost – Wie du deine Energiereserven ruckzuck wieder auffüllen kannst

Je mehr ich Yoga übe, umso mehr habe ich auch Lust in diese wunderbare Philosophie einzutauchen. Und neulich stolperte ich über die verschiedenen Körperhüllen, diese sogenannten Koshas – was ich erstmal verdauen musste. Irgendwie dachte ich vor kurzem noch, dass meine eine Körperhülle durchaus reichen könnte. Nun aber, viele Workshops und Bücher später, ist irgendwie…

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Trend oder unnötige Strenge: Müssen Yogis vegan leben?

Neulich hat mich jemand gefragt, ob ich „wegen dieser Yogasache“ vegan essen würde und ich habe kurz gestutzt. Eigentlich entwickelten sich meine, für andere Menschen oft etwas verschroben wirkende, Ernährungsweise und meine Yogaleidenschaft nicht gemeinsam. Sie wuchsen eher stetig nebeneinander her. Und ich hab so überlegt: Wäre ich vegan geworden wegen „dieser Yogasache“? Wenn ich…

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Pssst, Mutti sitzt auf der Matte und meditiert!

Das Meditation wunderbar ist und uns zu einem guten, ausgeglichenen Sein hilft, weiß mittlerweile jeder auch nur halbwegs motivierte Yogapraktizierende. Versteht sich also von selber, dass ich vor Jahren als rundbäuchige Schwangere und begeisterte Yogini voller Euphorie von einer täglichen Meditationspraxis mit Baby träumte. Als Schwangere ging das nämlich relativ gut. Solange es überfallsähnliche Hungerattacken…

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