fbpx

Articles by Silke

Silke praktiziert seit vielen Jahren Yoga und unterrichtet in Mainz und Wiesbaden mit großer Leidenschaft den Vinyasa Flow-Stil. Verwurzelt im Tanz, kreiert sie immer wieder Yoga Music-Flows für Specials, frei nach dem Motto „Let it flow & breathe to the beat!“. Sie liebt den Umgang mit Sprache und Worten. Vielleicht hat es sie beruflich auch deshalb in den Bildungsbereich verschlagen. In ihrer Freizeit lebt sie neben dem Yoga Kreativität, Kultur und Genuss in Form von Malen, Möbel aus Paletten bauen, Lesen und Filme schauen, Kochen u. a. m. Mehr Informationen zu ihrem Yogaangebot gibt es auf ihrem Blog www.lebensflow.de.


So kannst du dich im Yoga aufrichten
2

Straighten up: Wege der Aufrichtung im Yoga

Dieser Morgen, wenn du aufwachst. Dein Körper: müde und antriebslos. Dein Geist: sorgenbeladen und faul. Dein Schweinehund: ein fieser, unkooperativer Geselle. Dein erster Gedanke: Das kann heute nichts werden. Bähm! Keine Chance für den Tag. Kennst du das? Wir alle haben mal solche Tage. Das gehört dazu. Ein mieses Gefühl am Morgen zieht gern Situationen…

Leben im Jetzt: Tipps für deine Achtsamkeitspraxis
3

Leben im Jetzt: Tipps für deine Achtsamkeitspraxis

Dieser Beitrag enthält Affiliate Links „Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“ – Thich Nhat Hanh Du weißt es, ich weiß es: Alles ist vergänglich. Alles ist endlich. Gefühle kommen und gehen, Menschen kreuzen Deine Wege und gehen…

1

Yoga Rückbeugen: Ausrichtung in der Wirbelsäule

Unsere Wirbelsäule ist ein sehr schlau konstruierter Bestandteil unseres Körpers. Sie gliedert sich in die Halswirbelsäule, die Brustwirbelsäule, die Lendenwirbelsäule, das Kreuzbein und das Steißbein. Beweglichkeit Wirbel und Bandscheiben sorgen für die Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Sie sind die Abstandshalter zwischen den Wirbelknochen. Von der Beweglichkeit her bringt es die Wirbelsäule zur Seitneigung, nach vorn…

10

Folge deinem Herzen mit Anusara Yoga®: Interview mit Vilas Turske

Dem Herzen folgen – das möchten wir doch alle, oder!? Im Anusara Yoga® ist dies ein Kernstück – nicht umsonst bedeutet Anusara „Fließen mit Anmut und dem Herzen folgen“. Vilas Turske und Lalleshvari, international anerkannte Yogalehrer, verbreiten seit 2004 Anusara Yoga® in Deutschland. Sie leiten Workshops, bilden Yogalehrer aus und reisen in andere Städte, um diesen…

0

Spring has sprung: Frühlingserwachen

Da war ich praktisch den ganzen Winter über energiegeladen und gut gelaunt (abgesehen von den ganz menschlichen kleineren Auf’s und Ab’s …) und kaum kündigt sich der Frühling an, geht’s mit meiner Energie und Laune bergab. Was soll das?! Die Natur beginnt langsam aus ihrem Winterschlaf zu erwachen – die Vögel besingen die milde Luft…

© Happy Mind Mag 2018 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)