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Diese Ayurveda Lebensmittel werden von jedem Typ vertragen: Tridosha

Tridosha Lebensmittel: Diese Ayurveda Lebensmittel kann jedes Dosha essen!

*Enthält Affiliate Links

In meinem Online Kurs 7 Tage Ayurveda kommt die Frage immer wieder auf: Welche Lebensmittel passen denn für alle Ayurveda Typen? Davon gibt es nämlich einige und ich ernähre mich in meiner eigenen Küche hauptsächlich von diesen Tridosha Zutaten, da sie sehr gut verdaulich sind und schlichtweg gute Laune machen.

Tridosha Lebensmittel werden von allen drei ayurvedischen Doshas gut vertragen

Im Ayurveda gibt es mehrere Möglichkeiten für ein erfolgreiches Detox: Du kannst entweder eine Panchakarma Kur über ein paar Wochen machen (allerdings muss die von ausgebildeten Therapeuten vorgenommen werden)  – oder du ernährst dich ganz einfach sattvisch mit den Tridosha Lebensmitteln über einen gewissen Zeitraum (mindestens drei Monate).

Heute habe ich dir eine Liste erstellt, die sich super als Allrounder eignen. Mit diesen Lebensmitteln nimmst du immer etwas zu dir, was dir gut bekommt. Wenn du deinen Haupt-Speiseplan mit diesen Lebensmitteln füllst,  sollte sich deine Dosha-Störung tatsächlich sehr bald ausgleichen.

Diese Lebensmittel vertragen alle Doshas:

Gemüse, Salat & Kräuter

  • Blattgemüse
  • Blumenkohl
  • Erbsen
  • Fenchel
  • Grüne Bohnen
  • Gurke
  • Karotten, gekocht
  • Korianderblätter
  • Kohl, gekocht
  • Kopfsalat
  • Lauch, gekocht
  • Petersilie
  • Rote Bete
  • Sellerie
  • Spargel
  • Steckrübe
  • Topinambur

Obst

  • Äpfel, gekocht
  • Aprikosen
  • Blaubeeren
  • Birnen, gekocht
  • Erdbeeren (Pitta wenig)
  • Kirschen
  • Limetten (Pitta wenig)
  • Trauben (Kapha wenig)

Getreide

  • Amaranth
  • Basmatireis
  • Quinoa

Hülsenfrüchte

  • Mungbohnen
  • Mungdal
  • rote Linsen

Milchprodukte

  • Ghee
  • Joghurt, verdünnt
  • Ziegenkäse, weich & ungesalzen

 

Diese Ayurveda Lebensmittel werden von jedem Typ vertragen: Tridosha

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Öle

  • Ghee
  • Rapsöl
  • Mandel

Samen

  • Kürbiskerne
  • Leinsamen
  • Sonnenblumenkerne

Kräutertees

  • Fenchel
  • Kamille
  • Ingwer

Gewürze

  • Basilikum
  • Fenchel
  • Kümmel
  • Kreuzkümmel
  • Kardamom
  • Koriander
  • Kurkuma
  • Pfefferminze
  • Zimt

Viel  Spaß beim Zubereiten!

Alles Liebe, Christina

Alle Infos stammen aus dem fantastischen Kochbuch des Ayurveda* von Vasant Lad. Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, durch den ich ein klein wenig Provision verdiene.


Starte frei, froh und leicht mit mir in ein neues Lebensgefühl und finde endlich eine Ernährung, dich glücklich macht! Du willst herausfinden, ob Ayurveda dein Ding ist? Dann probiere es 7 Tage lang mit mir zusammen aus!

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In meinem Online Kurs 7 Tage Ayurveda kommt die Frage immer wieder auf: Welche Lebensmittel passen denn für alle Ayurveda Typen? Davon gibt es nämlich einige und ich ernähre mich hauptsächlich von diesen Tridosha Zutaten.
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Christina ist Mama, Yogini und Full-Time-Bloggerin. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren mit großer Freude und findet, dass Spiritualität eine sehr persönliche Angelegenheit ist: Jeder lebt sie ein bisschen anders! Nebenbei designt Christina liebevolle yogische Geschenksets sowie spirituellen Schmuck, den du in ihrem HAPPY MIND SHOP kaufen kannst. Privat mag Christina das Übliche: Zeit mit ihrer Tochter und ihrem Mann verbringen, gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


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