YOGA

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Sattva: Die Do’s & Dont’s der Yoga Ernährung

Logo, wir YogiNis achten auf Ernährung. Das beweist allein schon der Prozentsatz vegetarisch und vegan lebender Yoga-Fans. Green Smoothies, Detox-Ernährung, Clean Eating finden wir toll. Aber gibt es so etwas wie eine klassische yogische Ernährungsweise? Na klar. Die gibt es. Der Kern der yogischen und auch ayurvedischen Ernährung hat mit „Sattva“ zu tun. „Sattva“ ist…

Die Kriyas aus dem Yoga sind die Wunderwaffen gegen Erkältung
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Nie wieder erkältet: Die Yoga Kriyas

Zwei Wunderwaffen gegen die Erkältungsfront: Eklig, aber effektiv. Letzte Woche hat es mich dann nämlich auch fast niedergestreckt. Das Geschniefe und Gehuste in meinen Kursen konnte nicht spurlos an mir vorbeischleichen, ohne seine schleimige Hand noch im Weggehen nach mir auszustrecken. Praktischerweise gibt es im Yoga Kriyas, sogenannte Reinigungsübungen. In der Hatha Yoga Pradipika* (die wohl bekannteste…

Du willst dich im Bereich Ayurveda fortbilden? Mit Ayurveda arbeiten macht riesig Spaß!
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Mit Ayurveda arbeiten

Zum Ende des Jahres stehen bei mir immer die Wünsche nach Veränderung an. Das  war vor einigen Jahren in meinem Job der Fall. Glücklich gemacht hatte er mich schon lange nicht mehr, ich konnte in diesem (für mich) langweiligen Bürojob als Sekretärin einfach keine Befriedigung finden. Es brachte zwar Geld, war bequem und die Arbeit…

Warum man im Ayurveda heißes Wasser trinken soll
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Warum man im Ayurveda heißes Wasser trinken soll

Trinken ist absolut notwendig für unseren Körper und unsere Gesundheit. Doof nur, dass die meisten Menschen einfach immer zu wenig trinken und das auch erst merken, wenn sie schon dehydriert sind, nämlich dann, wenn sie Durst bekommen. Ich weiß, wovon ich spreche – mir geht es häufig genauso. Aber wieviel soll ich trinken und vor allem:…

© Happy Mind Mag 2018 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)

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