Hier geht es um Meditation, Mudras, Mantras und natürlich Achtsamkeit!
Ich habe mal gelesen, dass es total wichtig sein soll, dass man morgens nach dem Aufstehen sofort sein Bett macht. Das wäre dann das erste „Erfolgserlebnis“ des Tages und Menschen, die ihre Betten machen, sollen deshalb erfolgreicher und glücklicher sein. Naja, ich mache mein Bett nie, es sieht abends noch genauso gemütlich aus, wie ich…
Dieser Morgen, wenn du aufwachst. Dein Körper: müde und antriebslos. Dein Geist: sorgenbeladen und faul. Dein Schweinehund: ein fieser, unkooperativer Geselle. Dein erster Gedanke: Das kann heute nichts werden. Bähm! Keine Chance für den Tag. Kennst du das? Wir alle haben mal solche Tage. Das gehört dazu. Ein mieses Gefühl am Morgen zieht gern Situationen…
Früher habe ich dem Leben nicht vertraut. Ich habe Pläne gemacht und wusste immer genau, wie mein Leben in welcher Phase auszusehen hatte. Wenn es mal doch nicht ganz so gelaufen ist, hat mich das am Ende ziemlich aus der Bahn geworfen und ich wusste nicht wie ich damit umgehen soll. Als ich im Jahr…
Als ich aufgewachsen bin, war es eine absolute Revolution, als das erste Handy auf den Markt kam und man sich plötzlich Kurznachrichten schicken konnte. Ich erinnere mich noch sehr gut an diesen grün-schwarzen Klotz mit Antenne, den meine damals beste Freundin von ihrer Mutter bekommen hatte. Total fasziniert waren wir von dem Ding und haben…
Lange hab ich geglaubt, dass es das Glück irgendwo da draußen gibt. Ich dachte, wenn ich diesen Job habe, DANN bin ich glücklich, wenn ich irgendwann mal in diesem Haus wohne, DANN bin ich glücklich, wenn ich irgendwann mal an diesem Ort lebe, DANN bin ich wirklich glücklich. Letztendlich ist das eine Endlosschleife an Illusionen,…
Abschied nehmen. Etwas, was keiner von uns möchte und was wir doch alle früher oder später durchleben müssen. Etwas, was nicht gerne thematisiert wird, weil es weh tut. Und weil es uns mit unserer eigenen Sterblichkeit konfrontiert. Ein Thema, das auch nicht einfacher wird, egal wie oft man es schon durchlebt hat. Oft überwiegen in…
Es passiert mir immer mal wieder, dass sich mein innerer Schweinehund bei mir meldet und mir vermitteln will, dass ich keine Zeit für Meditation habe. Besonders, wenn der Alltag gerade sehr stressig ist, (beziehungsweise ich mir besonders viel Stress mache) wird diese innere Stimme richtig laut. Sie will mir einreden, dass eine Meditation mich noch…
Wenn du dich schon länger mit Yoga beschäftigst, weißt du, dass Yoga viel mehr als das reine Praktizieren von Asanas ist. Yoga ist eine Lebenseinstellung, eine Philosophie und sollte auch abseits der Matte gelebt werden. Wenn man allerdings damit beginnt sich mit Yogaphilosophie zu beschäftigen, ist diese anfangs oft nicht so einfach zu verstehen und…