MIND

Hier geht es um Meditation, Mudras, Mantras und natürlich Achtsamkeit!

YouTube Video für eine spirituelle Abendroutine gegen Unruhe
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YouTube Video: Sprituelle Abendroutine gegen Unruhe und einen guten Schlaf

Dieser Beitrag enthält Werbung für Soul Zen. Obwohl du eine wunderbare Morgenroutine hast, gerne meditierst und Yoga machst, bist du abends im Bett unruhig? Du kannst nicht gut einschlafen, wachst nachts auf und machst dir über alles Gedanken…. Das muss aufhören, denn ein guter, erholsamer Schlaf ist sooo wichtig! Deshalb geht es heute um die Abendroutine…

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Die guten Vorsätze und wie wir sie umsetzen

Im Januar und Februar Meditationskurse anzubieten ist eine dankbare Zeit. Genauso wie es sich wahrscheinlich richtig lohnt, ein Fitnessstudio zu haben, Raucherentwöhnungskurse durchzuführen oder Ernährungsberatung zum Abnehmen. Alles, was uns „besser“ macht, hat zu dieser Jahreszeit Hochkonjunktur, denn kurz vorher war Silvester, und was haben wir uns nicht alles vorgenommen… Fitter, schlanker, stressfreier soll das…

© Happy Mind Mag 2018 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)