Hier geht es um Meditation, Mudras, Mantras und natürlich Achtsamkeit!
Warum gehst du zum Yoga? Willst du etwas verändern? Verbessern? Dich stärken oder erholen? Die Antworten sind so vielfältig, wie die Yogis, die auf der Matte üben. Die einen suchen einen ruhigen Geist, andere wiederum wollen endlich einen gesunden Körper oder auch die schicke Bikini-Figur. Manche suchen sogar einen tieferen Sinn des Lebens und finden…
Alles im Leben wird von zwei Faktoren beeinflusst: Ursache und Wirkung. Uns wurde beigebracht, die Wirkung zu behandeln, da dies meist schneller gelingt als die Ursache zu beheben. Die moderne Medizin lehrt uns beispielsweise, zur Behandlung von jeglichen Beschwerden sofort Medikamente einzusetzen. Dem Konsumenten in uns wird eingeredet, dass schlechte Laune durch den Kauf eines…
Dein Yogalehrer tut es. Ich tue es. Und alle, die einen großen Namen in der Yogaszene haben, tun es. Doch auf ihrem Workshop erzählen sie Dir höchstwahrscheinlich nichts davon. Selbst während Deiner Yogalehrer-Ausbildung wird nicht über dieses Thema gesprochen. Es ist fast schon ein Tabu in der Yogawelt. Dabei ist es für uns alle so…
Hast du wie ich alles durch? Jahre von Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Psychotherapie, Lebensberatungen, Salbeiräucherungen, Frauenkreisen und gesundem Essen? Und trotzdem fühlt sich alles immer noch ein wenig richtungslos an? Du eierst mehr oder weniger ohne klares Ziel vor dich hin und all deine Bemühungen führen leider nie so richtig zum Erfolg? Dann brauchst du…
Dieser Beitrag enthält Affiliate Links* Vielleicht spürst du schon seit ein paar Tagen den Wunsch, etwas kürzer treten zu wollen, um ein paar ruhige Augenblicke für dich zu pflegen? Vielleicht regt der Nebel der frühen Abende und Morgenstunden dich zum Einkehren und zum Träumen ein? Lässt du dann auch gerne in dieser unwirklich erscheinenden Stimmung…
In der modernen und schnelllebigen Zeit, mit Deadlines, Terminen, sozialen Medien und ständigem Streben nach Perfektionismus, verlieren wir unser eigenes Wohl immer mehr aus den Augen. Um einem Burn-Out oder anderen stressbedingten zu entgehen ist es heute umso wichtiger, eine gute Balance zu finden – und dazu eignet sich die bevorstehende Weihnachtszeit bestens! Freude –…
Dieser Beitrag enthält Werbung für die Spiritual Business School. Letzte Woche habe ich dir die spirituelle Abendroutine gegen Unruhe und für einen besseren Schlaf ans Herz gelegt. Heute möchte ich dir einen kulinarischen Tipp für einen entspannten Abend und einen erholsamen Schlaf geben – die goldene Milch mit Ghee, Vanille, Kurkuma und Muskat! Hast du diese…
Dieser Beitrag enthält Werbung für Soul Zen. Obwohl du eine wunderbare Morgenroutine hast, gerne meditierst und Yoga machst, bist du abends im Bett unruhig? Du kannst nicht gut einschlafen, wachst nachts auf und machst dir über alles Gedanken…. Das muss aufhören, denn ein guter, erholsamer Schlaf ist sooo wichtig! Deshalb geht es heute um die Abendroutine…
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