Hier geht es um Meditation, Mudras, Mantras und natürlich Achtsamkeit!
Dies ist eine bezahlte Kooperation mit DIY Mala. Mala-Gebets- oder Meditationsketten sind dir sicherlich mittlerweile ein Begriff, immerhin sind diese hübschen Schmuckstücke in den letzten Jahren zu einem absoluten Modetrend lanciert. Aber eines sind sie garantiert nicht, nämlich eine Neuheit! Diese atemberaubenden Yoga-Schmuckstücke gibt es bereits seit einigen Jahrhunderten und sie haben eine unglaubliche Geschichte….
Ein verregneter Samstag. Ich sitze hier und wandere gedanklich in die Ferne. An einen traumhaft schönen Sandstrand in Thailand, meinen absoluten Lieblingsstrand. Ich betrachte die strahlenden Lichter, die auf den Wellen tanzen und spüre die wärmende Sonne auf meinem Gesicht. Wenn ich in die Zukunft blicke, sehe ich einen Kreis strahlender Frauen, Göttinnen. Als sie…
Dein Gehirn ist die stärkste Waffe, das stärkste „Tool“ oder Werkzeug, das du besitzt. Es kann unglaubliche Leistungen vollbringen und momentan gibt es keine Technik auf der Welt, die es mit der Leistung deines Gehirns aufnehmen könnte.Und trotzdem greifst du auf dieses wunderbare, vielfältige Werkzeug viel zu selten zu: das Gehirn lenkt dich und deine…
‘Das Leben ist eine Bühne‘ – und wir sind die Darsteller. Verfolgen wir diesen Gedanken mal weiter und stellen uns unseren Darsteller als vollständigen Charakter vor inklusive Gedanken, Emotionen, Ego, Gefühlen, Atem und Körper. Ein vollständiges Wesen also. Emotionen sind ein Teil dieses Charakters und beeinflussen die anderen Komponenten und genauso vice versa. Zur Veranschaulichung…
Disclaimer: Dies ist eine bezahlte Kooperation mit TeslaVital.com Betrachten wir uns im Spiegel, sehen wir lediglich unseren physischen Körper, doch aus Sicht der Yogalehre betrachtet, ist unser Körper viel größer als der sichtbare Teil. Wem es noch schwer fällt, hilft vielleicht eine Visualisierung: Du kannst dir den Energiekörper als verschiedene Schichten bestehend aus unterschiedlich schwingender…
Weißt du, was für mich der größte Schatz eines Menschen ist? Der, den du am besten hüten musst? Die wichtigste Ressource (außer der Zeit, versteht sich)? Seine Energie. Darum machen wir den ganzen Selbstfürsorge-Kram doch: wegen der Energie. Ohne Energie, ohne Kraft und ohne innere Stärke, bist du nicht in der Lage für dich selbst…
Wer kennt das nicht, die Angst vor dem Montag. Aber ein guter Plan ist in vielen Situationen unerlässlich und kann einem eine Menge verschwendeter Energie und Gedanken ersparen. Statt Sonntag Nacht schlaflos im Bett zu liegen und sich im Angesicht der anstehenden Termine und Erledigungen hin und her zu wälzen, kann man den Sonntag prima…
Heute zeige ich dir eine total bemerkenswerte Technik, die aus Hawaii stammt und sich THE HAKALAU nennt. The Hakalau hilft dir, deine eigene Geschichte mal für ein paar Minuten auszublenden und wirklich im Moment zu sein. Sie entspannt dein Gehirn, connected dich mit deinem Unterbewusstsein und ist der perfekte Zustand, um danach in eine tiefe…
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