MIND

Hier geht es um Meditation, Mudras, Mantras und natürlich Achtsamkeit!

Rituale der Rauhnächte: So nutzt du ihre Magie
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Der Zauber der Rauhnächte: Rituale und Magie

Dieser Beitrag enthält Affiliate Links* Vielleicht spürst du schon seit ein paar Tagen den Wunsch, etwas kürzer treten zu wollen, um ein paar ruhige Augenblicke für dich zu pflegen? Vielleicht regt der Nebel der frühen Abende und Morgenstunden dich zum Einkehren und zum Träumen ein? Lässt du dann auch gerne in dieser unwirklich erscheinenden Stimmung…

7 Schritte zu mehr Freude und Entspannung
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7 einfache Möglichkeiten, mehr Freude zu empfinden und sich weniger gestresst fühlen

In der modernen und schnelllebigen Zeit, mit Deadlines, Terminen, sozialen Medien und ständigem Streben nach Perfektionismus, verlieren wir unser eigenes Wohl immer mehr aus den Augen. Um einem Burn-Out oder anderen stressbedingten zu entgehen ist es heute umso wichtiger, eine gute Balance zu finden – und dazu eignet sich die bevorstehende Weihnachtszeit bestens! Freude –…

YouTube Video für eine spirituelle Abendroutine gegen Unruhe
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YouTube Video: Spirituelle Abendroutine gegen Unruhe und einen guten Schlaf

Dieser Beitrag enthält Werbung für Soul Zen. Obwohl du eine wunderbare Morgenroutine hast, gerne meditierst und Yoga machst, bist du abends im Bett unruhig? Du kannst nicht gut einschlafen, wachst nachts auf und machst dir über alles Gedanken…. Das muss aufhören, denn ein guter, erholsamer Schlaf ist sooo wichtig! Deshalb geht es heute um die Abendroutine…

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Die guten Vorsätze und wie wir sie umsetzen

Im Januar und Februar Meditationskurse anzubieten ist eine dankbare Zeit. Genauso wie es sich wahrscheinlich richtig lohnt, ein Fitnessstudio zu haben, Raucherentwöhnungskurse durchzuführen oder Ernährungsberatung zum Abnehmen. Alles, was uns „besser“ macht, hat zu dieser Jahreszeit Hochkonjunktur, denn kurz vorher war Silvester, und was haben wir uns nicht alles vorgenommen… Fitter, schlanker, stressfreier soll das…

© Happy Mind Mag 2018 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)