Yogi Bhajan

Der Yogi Bhajan early bird Smoothie

Ich bin Riesenfan von Kundalini Yoga und den Lehren des großen weisen Yogijis Mister Bhajan. Warum? Erstens wirkt Kundalini für mich auf einer noch etwas mystischeren, tieferen, spirituelleren Ebene als eine Stunde Vinyasa Yoga und zweitens finde ich toll, dass Yogi Bhajan so ein Frauenfan war.

Viele seiner Kriyas und Meditationen zielen darauf ab, die eigene Weiblichkeit volle Lotte anzunehmen und die Göttin in sich zu entfesseln. Es gibt neben interessanten Philosophien und Beauty Tipps auch viele Theorien, was die Ernährung von Frauen angeht.

Laut Yogiji tut es uns Damen besonders gut, uns zwei flüssige Mahlzeiten am Tag zu gönnen. Eine zum Frühstück, gefolgt von einem reichhaltigen Mittagessen (hier darf richtig reingehauen werden), eine weitere am Nachmittag sowie ein leichtes Abendessen. Ebenso schwört er auf die Kombination von Banane und Orange, die er als vollwertiges Frühstück mit allen wichtigen Inhaltsstoffen ansieht. Auch Mandeln tun uns Ladies sehr gut – ebenso Zimt und Kurkuma. Was liegt also näher, als aus eben genannten Inhaltsstoffen einen Shake für die erste Mahlzeit am Morgen zu entwerfen.

Voilá! Hier kommt mein Rezept für den (selbst kreierten) Yogi Bhajan Frühstücksshake:

  • 1 Banane
  • 500 ml Mandelmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Zimt
  • Saft einer frisch ausgepressten Orange

Alles in den Mixer geben, ordentlich durchpürieren, mit Strohhalm leicht gekühlt genießen. Und kennst du schon unser köstliches Mandelmus Rezept?

Sat Nam,
Christina

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Christina ist Mama, Yogini und Full-Time-Bloggerin. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren mit großer Freude und findet, dass Spiritualität eine sehr persönliche Angelegenheit ist: Jeder lebt sie ein bisschen anders! Nebenbei designt Christina liebevolle yogische Geschenksets sowie spirituellen Schmuck, den du in ihrem HAPPY MIND SHOP kaufen kannst. Privat mag Christina das Übliche: Zeit mit ihrer Tochter und ihrem Mann verbringen, gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


'Der Yogi Bhajan early bird Smoothie' have 13 comments

  1. 19. Mai 2015 @ 9:47 Du suchst Rezepte für grüne Smoothies? Hier wirst du fündig!

    […] Der Kundalini Early Bird Smoothie […]

  2. 2. Dezember 2014 @ 9:47 Kirtan Kriya – die Meditation für Veränderung | Happy Mind Magazine

    […] Yogi Bhajan, der Kundalini Yoga in den Westen gebracht hat, sagte zur Kirtan Kriya Folgendes: Selbst wenn alle Überlieferungen und Lehren aus dem Kundalini verloren gingen – die Kirtan Kriya alleine würde genügen um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen. Zudem soll diese Meditation einem dabei behilflich sein, die Bestimmung im Leben zu finden und alte Gewohnheiten abzulegen sowie neue zu kultivieren: […]

  3. 13. Oktober 2014 @ 9:47 Green & gold: Der ultimative Herbstsmoothie

    […] mir seit neustem Kurkuma in meine morgendlichen Shakes. Inspiriert wurde ich übrigens durch den early-bird-Smoothie im Happy Mind […]

  4. 25. September 2014 @ 9:47 Christina

    Gib uns gern Feedback wie es dir geschmeckt hat :) Liebe Grüße Christina

  5. 24. September 2014 @ 9:47 ommygod.de

    Das probiere ich gleich mal aus, danke für den Post! :-)

  6. 22. September 2014 @ 9:47 Christina

    Gerne Sweetie, ich hoffe ich seh dich bald mal wieder! xx Christina

  7. 22. September 2014 @ 9:47 Christina

    Lieber Ralf, danke für deinen Kommentar. Sobald mir was speziell für Männer über den Weg läuft, poste ich es hier! Liebe Grüße Christina

  8. 22. September 2014 @ 9:47 Christina

    Liebe Maria, ich bin stark in Versuchung das auszuprobieren. Ich warte bis Halloween :) Hoffe dir geht es gut. Liebe Grüße, Christina

  9. 22. September 2014 @ 9:47 sandra

    Geht mir genauso! Smoothie wird ausprobiert. Danke und Knutscher nach HH ! : )

  10. 22. September 2014 @ 9:47 Ralf

    Hallo,

    toller Artikel und für mich als recht neuer in der Yogawelt spannend mal was zu lesen, was nicht mit Asanas zusammenhängt.
    Aber mal ne Frage, gibt es auch entsprechende Rezepte für Männer?
    Viele Grüße,
    Ralf

  11. 22. September 2014 @ 9:47 Maria Ma

    Geilo!! Super Rezept und ’n geniales Bild. Mit den small Bananas hat man dann auch ein original Indien Feeling. Zu Kurkuma und Frauen fällt mir noch ein, dass viele indische Damen sich aus Schönheitsgründen ihr komplettes Gesicht mit Kurkuma als Kur einschmieren. Das sieht dann ein paar Tage ziemlich eindrucksvoll aus. Soll aber antiseptisch und hautverschönernd wirken.
    Ich sende liebe Grüße und wünsche noch einen happy & healthy Monday ;)
    Ganz herzlich,
    Maria Ma

  12. 21. September 2014 @ 9:47 Christina

    Er ist toll! Super interessanter Typ und wie gesagt: Seine Liebe für die Ladies finde ich einfach nur prima. Viel Spaß beim Stöbern :)

  13. 21. September 2014 @ 9:47 Renate

    Danke für diesen schönen Beitrag. Ich habe mich bisher noch nie mit Yogi Bhajan auseinandergesetzt. Das werde ich jetzt aber gleich mal nachholen


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