Die wichtigsten Antioxidantien – eine Infografik – Happy Mind Magazine | Yoga Blog | Ayurveda & Achtsamkeit

Die wichtigsten Antioxidantien – eine Infografik

Antioxidantien sind in vielen Gemüsesorten und Hülsenfrüchten enthalten und gehören zu den sogenannten Superfoods, denn sie strotzen nur so vor wertvollen Inhaltsstoffen. Wer seinem Körper also etwas Gutes tun möchte, der sollte sich täglich eine Handvoll dieser köstlichen Nahrungsmittel gönnen.

Warum? Hier ist eine Übersicht der wichtigsten Antioxidantien – also der kleinen Jedi-Ritter, die unsere Zellen vor den bösen freien Radikalen schützen. Diese kleinen Goodies, am Besten in Bio-Qualität genossen, sorgen für eine strahlende Haut und sollen vor Krankheiten (sogar vor Krebs) schützen. Man kann sie wunderbar in den täglichen Ernährungsplan einbauen – am Besten schon zum Frühstück!

Hier ein Rezept für einen Beauty-Smoothie:

  • Eine Handvoll Brombeeren oder Blaubeeren
  • Eine Handvoll Himbeeren oder Erdbeeren
  • Eine halbe ausgepresste Zitrone
  • Eine Messerspitze Kurkuma
  • Ein Teelöffel Matcha-Pulver
  • Ein halber Esslöffel Agavendicksaft
  • Ein Esslöffel gemahlene Mandeln
  • 0,4 Liter Sojamilch

Alles zusammen gut durch den Mixer geben und noch einmal abschmecken, eventuell nachsüßen.

Fertig!

Bitte melde dich hier für mein HAPPY MIND STARTER KIT an:

 mg 0205

Erhalte 5 einfache Übungen als PDF, wie du sofort mit Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit anfangen kannst, ohne irgendetwas darüber zu wissen!


Stimme zusätzlich bitte durch den Eintrag deiner E-Mail-Adresse hier zu, dass ich dich wöchentlich über Neuigkeiten zum Thema Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit sowie mein Coaching-Angebot & Neuigkeiten in meinem Unternehmen informieren darf. Bitte trag dich in meinen Newsletter ein. Du erhältst vor der Anmeldung noch eine genaue Schilderung der Anmeldung und zu den von dir gespeicherten Daten. Du kannst dich jederzeit über einen Link in dem Newsletter oder eine formlose Mail an die im Impressum angegebene E-Mail-Adresse wieder abmelden.

Hinweise zum Newsletterversand, der Auswertung und Datenerhebung mit meinem Anbieter ConvertKit findest du in meiner Datenschutzerklärung. Mehr Infos zum Newsletter findest du hier.

Deine Daten werden ausschließlich zum Newsletter Versand verwendet. Powered by ConvertKit

Christina Waschkies

Christina ist Mama, Yogini, Spiritual Business Mentorin und Bloggerin. Ihre Mission ist es, Yoga, Ayurveda, Meditation und Achtsamkeit ganz unkompliziert zu leben und weiterzugeben. In der SPIRITUAL BUSINESS SCHOOL coacht Christina Frauen darin, ihre Bestimmung zu finden und sie zu einem profitablen Business zu machen. Außerdem designt Christina liebevolle yogische Geschenksets sowie spirituellen Schmuck, den du in ihrem HAPPY MIND SHOP kaufen kannst. Privat mag Christina das Übliche: Zeit mit ihrer Tochter und ihrem Mann verbringen, gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


'Die wichtigsten Antioxidantien – eine Infografik' has no comments

Be the first to comment this post!

Would you like to share your thoughts?

Your email address will not be published.

Ich akzeptiere

© Happy Mind Mag 2019 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)