Petra Orzech's Happy Yoga DVD für gute Laune im Alltag
DVD mit Petra Orzech

DVD Verlosung: HAPPY YOGA mit Petra Orzech

Dieser Beitrag enthält Werbung, Affiliate Links und ist in Kooperation mit YogaEasy.de entstanden. 

Lange nicht aus voller Seele gelacht? Im Alltag voll eingespannt? Freizeit, wo bist Du? To-Do-Liste, wann endest Du? Stress, wann gehst Du? Und wann kommen die süßen Träume wieder in den Schlaf statt die Sorgen mit ins Bett?

Wenn es Dir so oder ähnlich geht, dann nimm Dir ein wenig Zeit für Dich und baue jeden Tag eine kleine Yoga Practice ein. Wenn selbst dafür die Zeit zu knapp ist, können wir Abhilfe schaffen: Mit der HAPPY YOGA DVD, die am 25.10. erscheint, steht Deinem Glück nichts mehr im Wege!

„Das Glück kommt zu denen, die lachen“ – dies ist das Motto der HAPPY YOGA DVD von Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Autorin Petra Orzech. In Zusammenarbeit mit YogaEasy.de ist eine DVD entstanden, die nichts als gute Laune macht und Dir helfen soll, eine neue Sichtweise zu erlangen: Willkommen in Deinem leichteren Leben!

Mit HAPPY YOGA lernst Du innezuhalten, Deine Mitte wieder zu finden und Dir kleine Entspannungsinseln in Deinem turbulenten Alltag zu schaffen.

Gedreht wurde an einem wunderschönen Fleckchen an der Ostsee – alle Happy Kicks haben eine andere inspirierende Kulisse im Grünen oder direkt am Naturstrand und entführen allein durch die Bildkraft schon aus dem grauen Alltag. Man bekommt  sofort Lust, die Matte auszurollen und loszulegen.

Die Haltungen werden Dir durch regelmäßiges Üben immer leichter fallen. Schon nach kurzer Zeit wirst Du die Haltungen miteinander und mit Deinem Atem verbinden können. Und schon entsteht der sogenannte „Flow“ – ein Zustand, in dem unser Gehirn durch die tiefe Konzentration auf eine Tätigkeit Glückshormone ausschüttet. Happiness garantiert!

Im Booklet der DVD findest Du zudem weitere wertvolle Tipps wie Du Deinen Alltag mit tollen Rezepten und Affirmationen glücklicher gestalten kannst.

Und um euren Tag noch ein bisschen happier zu machen, dürfen wir gleich fünf Exemplare der HAPPY YOGA DVD verlosen.

+++ DIE VERLOSUNG IST JETZT BEENDET UND DIE GEWINNER WURDEN PER MAIL BENACHRICHTIGT!+++

 Ihr müsst nur folgende Frage beantworten:

Was sind eure kleinen Happiness-Tricks für den Alltag?

Bitte hinterlasst einen Kommentar mit einer gültigen Email-Adresse unter diesem Artikel, die Gewinner werden per Mail benachrichtig und der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.

Wer die DVD erstehen möchte, bitte hier* entlang.

Petra Orzech

Happy Yoga

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'DVD Verlosung: HAPPY YOGA mit Petra Orzech' have 62 comments

  1. 29. Oktober 2013 @ 9:47 Ligosch

    meine erste Tasse Kaffee am Morgen, die letzte Tasse Tee am Abend, und dazu ruhig atmen….

  2. 27. Oktober 2013 @ 9:47 Petra

    Lieblingsmusik lauschen …

    Aber Happy Yoga würde ich gerne mal testen, das klingt so vielversprechend glücksbringend… :-)

  3. 27. Oktober 2013 @ 9:47 Elke

    ein gutes Gespräch über Gott und die Welt

  4. 27. Oktober 2013 @ 9:47 Konstanze

    Ein Spaziergang im Wald, im Garten mal einfach entspannen und nichts machen oder wenn ich bei meinem Hobby „postcrossing“ eine Postkarte erhalte oder schreiben kann.

  5. 27. Oktober 2013 @ 9:47 Diana Steinort

    Mit meiner kleinen Tochter spielen
    Das macht mich besonders glücklich

  6. 26. Oktober 2013 @ 9:47 Claudia

    mit meinem Hund durch die Landschaft auf Entdeckungsreise gehen

  7. 26. Oktober 2013 @ 9:47 Angie

    ich habe eine whats app gruppe mit meinen besten freundinnen und egal was auch passiert wird hier geteilt. So passiert es, dass ich morgens aufwache und mir meine liebsten schon einen smiley schicken, einen schoenen tag wuenschen oder ein lustiges bild von der party letzte nacht die runde macht. lachanfaelle garantiert…

  8. 26. Oktober 2013 @ 9:47 Jenny

    sich selbst und die Welt versuchen nicht zu ernst nehmen und sich an all den schönen Kleinigkeiten erfreuen :-)

  9. 26. Oktober 2013 @ 9:47 Sarah

    mit einer Tasse Tee und meinen schnurrenden Kater zusammen ein paar Minuten in der Sonne auf Balkon durchzuatmen

  10. 23. Oktober 2013 @ 9:47 Claudia

    Spielen mit meiner kleinen Nichte!

  11. 23. Oktober 2013 @ 9:47 Nadin Hu.

    Positiv denken, viel lachen, Zeit mit meinen Liebsten verbringen, was leckeres Essen.

  12. 23. Oktober 2013 @ 9:47 Kerstin

    Morgens vor der Arbeit über den Wochenmarkt gehen; Vollkornbrot, Obst und Gemüse kaufen und mit den älteren Herren am Stand schnacken. Manchmal gibt es auch ein Stück Kuchen :)

  13. 23. Oktober 2013 @ 9:47 Nadia

    im Winter: einen Fußabdruck im Schnee hinterlassen.
    im Frühjahr: in einer Decke eingemurmelt Tee draußen trinken.
    im Sommer: in die Sonne blinzeln…ständig und überall.
    im Herbst: in die Laubhaufen springen.

  14. 23. Oktober 2013 @ 9:47 Melanie

    bewußt ohne eigentlichen Grund lächeln /lachen und die gute Laune kommt von selbst

  15. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Josip

    sich ab und zu mit kleinen Leckereien belohnen

  16. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Schnullerbacke

    Ich erfreue mich auch an den kleinen Dingen des Lebens. Denn jeder Tag ist ein Geschenk und das Leben ist einfach zu kurz um sich ständig zu ärgern. Mein Tipp: Alles ein wenig gelassener sehen und sich nicht über jede Kleinigkeit immer aufregen. Den Moment genießen :)

  17. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Marga

    spazieren mit dem Hund

  18. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Kitty

    Lieblingsmusik hören und dabei träumen.

  19. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Klara

    Ab in den Garten und für 5 Minuten einfach mal die Augen schließen und den Vögeln beim zwitschern zuhören

  20. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Peter

    Jeden Tag genießen als sei es der letzte

  21. 22. Oktober 2013 @ 9:47 thorsten

    mein 20 Minuten Mittagsschlaf

  22. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Christin

    Viel viel lachen und sich ab und zu auch selbst belohnen und Entspannung :)

  23. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Karin

    mit den Enkeln rumtoben

  24. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Cornelia S.

    Atemübungen für mehr Energie. BreathWalk mit meiner Hündin macht mich bei schönem Wetter besonders glücklich!

  25. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Maria

    Meinen Babysohn (8Monate) kitzeln. Sein Lachen und Glucksen ist so ansteckend, dass ich wirklich alles vergesse. Und danach selbst so außer Atem bin, dass sich alles was danach kommt anfühlt wie ein neuer Anfang.

  26. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Toni

    jeden tag Smoothie, jede woche eine andere YOGA DVD und zum schluss, an was schönes denken…

  27. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Julia

    Hallo,in uns liegen die Sterne des Glücks.alles was wir tun müssen,ist uns selbst zu finden.Yoga ist dabei eine wunderbare Helferin. Liebe Grüße julia

  28. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Lars

    Mit meiner Katze kuscheln

  29. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Heike

    … morgens ins den Spiegel schauen und mir selbst sagen „ich mag mich selbst bedingungslos“ … ! Beim Zähneputzen lustige Grimassen schneiden und bei diesem wundervollen Wetter (ich wohne in der Waldstadt (Stadtteil von KA) mit viiiiiiel Wald um mich herum) geniesse ich die schönen, buntgefärbten Bäume aus vollem Herzen! Dann noch an meine Seelenliebe denken, auch wenn uns 300 km trennen, die Distanz zeigt uns wie stark unsere Liebe ist! :-)

  30. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Ulli

    Eine Spiel-Session mit meinem Hund zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht, aber auch eine Tasse Tee und ein gutes Buch verfehlen selten ihre Wirkung! lg Ulli

  31. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Dana

    Ein leckerer Smoothie

  32. 22. Oktober 2013 @ 9:47 Cathrin

    Ein langer Spaziergang durch die Natur, ein guter Song (lauthals mitgesungen), ein Lächeln, das mir geschenkt wird, eine kleine Yoga-Einheit, die Sonne auf meiner Haut spüren (oder den Regen am Fenster prasseln hören ;-) )…. das alles sind für mich kleine „Happiness“-Tricks im Alltag!

  33. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Anne

    Welcher kleine Trick mich happy macht?
    Im Grunde ganz easy: die kleinen,wunderbaren Dinge im Alltag wahrnehmen,die man oftmals übersehen würde u sie schaetzen zu lernen :)
    ueber die tollpatischigen Dinge,die mir passieren, herzhaft Lachen
    Das Leben in vollen Zuegen zu genießen

    Interessant waere auch die Erfahrung,ob Happy Yoga ein Happymacher waere :) ich lasse mich überraschen u probiere es gerne mit der DVD aus!

  34. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Alois S.

    Jeden Tag ein paar Liveaufnahmen von Johnny Cash anhören. Erinnert mich an mehrere tolle Konzerte.

  35. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Sabi

    Tief einatmen und für zwei Minuten in einen Tagtraum verlieren…und dazu an besten noch der Lieblingssong ;)
    Liebe Grüße

  36. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Vanessa

    Ein Kaffee nach den morgendlichen Yogaübungen, Schokolade am Nachmittag und ein Anruf bei der besten Freundin. Ein Spaziergang in der Herbstsonne, ein schönes Lied hören und mitsingen oder gemütlich eine DVD schauen und lesen.. So viele Dinge!

  37. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Kerstin

    Mein Happiness-Trick für den Alltag: gemeinsam kochen, Spass haben und zusammen das essen geniessen.
    Im Alltag: je nach Stimmung zaubert mir Musik gute Laune, oder ich lese ein gutes Buch…auf die innere Stimme hören, die sagt mir meistens, was ich brauche zum happy sein!

  38. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Sindy

    Ich lassemich von meiner Lieblingsmusik am frühen Morgen wecken und beginne den Tag mit einer Tasse cremiger Cappuccino.

  39. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Wolfgang

    an was schönes denken :)

  40. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Claudia

    sich immer mal wieder etwas gönnen – ob eine Massage, einen Ausflug, ein Geschenk an sich selbst

  41. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Aline

    Immer mal zwischendrin die Bürotür schließen, durchatmen und einen Yogitee trinken.

  42. 21. Oktober 2013 @ 9:47 reinhold

    mein Happiness-Trick tagsüber ist ein guter Song; ich habe auf meinem MP3-Player ein eigenes Unterverzeichnis mit Gute-Laune- bzw. Sommer-Lieder

  43. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Nadine

    Warme Schokolade mit Sahne ;)

  44. 21. Oktober 2013 @ 9:47 sabin

    chai trinken, raus gehen, kampfschwimmen, im auto bajans singen.
    <3 sabin

  45. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Kaja Stefanija

    Morgens nicht ganz so ernst zu sein, und eine Yogaübung ausführen, wie zum Beispiel mit voller Hingabe die Zunge rausstecken, und nicht versuchen gleich los zu prusten :) BE HAPPY und der Tag tut es Dir gleich. blumige Grüße Kaja

  46. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Noëlle

    Die Liebsten knuddeln!

    HAPPINESS!

  47. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Alexandra

    Lieblings-Song auf die Ohren – et voilà ;)

  48. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Frank

    Ich meditiere täglisch.

  49. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Oliver Wiegand

    Ich gehe immer durch den Garten und setze mich an unseren Goldfischteich :)

  50. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Anne

    …morgens im Bett liegen zu dürfen, lesend die Sonne zu beobachten, die langsam den Weg in mein Schlafzimmer findet und alles in ein schönes Licht rückt. Ein Pfefferminztee trinkend den Tag völlig sorgenfrei beginnen!
    Einfach für das, was man hat, dankbar zu sein.
    und mich auf die Yogastunde freuen, die ich z.B. heute Abend besuche…

    *über die DVD würde ich mich riesig freuen, weil ich Madhavis Blog unheimlich gerne lese und sie gerne auch mal als Yogini „kennen lernen“ würde ;-)*

    Liebstes (diesmal aus einem sonnendurchfluteten Arbeitszimmer, das mich ebenfalls HAPPY macht)
    *Anne*

  51. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Nicole

    Als Kinderyogalehrerin empfehle ich gerne den Yogafrosch. Mindestens 10 x aus der tiefen Hocke hoch in die Luft springen. Beim Hüpfen kann man gar nichts anderes als glücklich sein. Quak:-)

  52. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Nicole

    Ich erfreue mich an die kleinen schönen Dinge des Tages und versuche alles negative nicht an mich ran zu lassen sondern durch positive Gedanken von mir zu schieben.

  53. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Christina

    So richtig Happy machen mich Muffins und die erste Yoga Stunde nach einer 8 wöchigen Zwangspause (Fuß gebrochen)
    Konnte gar nicht mehr aufhören zu grinsen ;) da ist der anschließende Muskelkater auch nicht mehr schlimm

  54. 21. Oktober 2013 @ 9:47 mandarine

    mein Alltags-Glücks-tipp: der tägliche Spaziergang in der Mittagspause und plausch mit der netten Kollegin.

  55. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Judith

    Einen Spaziergang in der Natur machen.

  56. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Gargamel100

    Rechtzeitig aufstehen und morgens kaffee

  57. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Marte

    Ich zähle mir jeden Abend im Bett drei Dinge auf, die an diesem Tag gut waren. Dabei zählen auch Kleinigkeiten wie zum Beispiel ein leckerer Kaffee, ein hübscher Baum oder ein nettes Gesicht auf der Strasse! Dann danke ich dem Universum dafür, dass ich diese Dinge erleben durfte.
    Erinnert mich immer wieder daran, dass auch an den blödesten, grauesten Tagen immer irgendetwas gut ist. Man muss nur die Aufmerksamkeit darauf lenken.

  58. 21. Oktober 2013 @ 9:47 maija

    fenster öffnen, augen schliessen, ein paar mal tief ein- und ausatmen.

    neue anregungen sind immer willkommen, daher würde ich mich sehr über die dvd freuen ;)

  59. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Christiane

    Auf die DVD bin ich sehr neugierig und der Gewinn wäre definitiv ein Happiness-Kick. Als echten – weil zuverlässigen – „Trick“ könnte ich wahrscheinlich wirklich nur eine Yoga-Stunde bezeichnen, ansonsten finde ich kleine schöne Augenblicke, die überraschend sind, glücksbringend.

  60. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Catalina

    Ich schmeiße morgens den Entsafter an und flöße mir danach ein riesen Glas karottenfarbenes Glück mit Ingwer ein. Braucht’s trotzdem etwas mehr, läuft mein aktueller Lieblingssong an. Spätestens wenn meine Küken von der Schule kommen und völligst unschuldig süße Sachen erzählen (überdimensionalen Prügel schwingend: „Mama, wir spielen wir wären im Krieg und ich würde halt grad Jemandem ein BEIN STELLEN!!!“) hat der Glückspegel maximale Höhe erreicht!

    Ja, und wenn das IMMER noch nicht hilft….dann aber ein auf dem großen Zehennagel aufgemaltes Smiley, das mich, wann immer ich will, unverhohlen fett angrinst!

    ;-)

    Catalina

  61. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Anne

    in the morning: a glas of warm water and 2 minutes of watching the world outside my window :-)

  62. 21. Oktober 2013 @ 9:47 Hannah

    Mein Happiness-Trick für den Alltag: gemeinsam essen. Es gibt nach einem anstrengenden Arbeitstag nichts, was mich glücklicher macht, als mit meinem Freund am Esstisch zu sitzen, zu essen und über den Tag zu reden.

    Über die DVD würde ich mich sehr freuen! :-)


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