Gesund und Lecker

Grün ist die Hoffnung: Der Happy Mind Smoothie

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Die grünen Smoothies sind ja mittlerweile tatsächlich überall. Um so wichtiger, dass man – sobald man ein tolles Rezept gefunden hat – es auch mit den anderen Green Juice Fans teilt. Dieser Smoothie hier ist unfassbar lecker und enthält eine Vielzahl gesunder Zutaten.

Kurkuma ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Spinat versorgt dich mit Mineralien und Eisen. Zitrone liefert wichtiges Vitamin C und die Banane Kalium.

Ihr braucht folgendes:

  • 1/3 Banane
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 TL Kokosmus, ich benutze Bio Kokosöl von Ölmühle Solling*
  • 1 TL Kurkuma
  • Saft von 1/2 Zitrone oder Limette
  • 1 Handvoll Spinat
  • Nach Belieben frisches Quellwasser

Jetzt schmeiss alles in einen Blender (der Vitamix Total Nutrition Center oder der Vitaprep sind natürlich erste Wahl aber auch andere Geräte machen tolle Smoothies), volle Lotte pürieren bis die Zutaten eine einheitliche grüne Farbe erhalten haben. In ein schickes Glas füllen, Lieblingsstrohhalm rein, in der Sonne trinken. Fertig!


Du liebst Smoothies? Dann hab ich hier noch ein paar köstliche Rezepte und einen lesenswerten Artikel für dich.

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Christina Waschkies

Christina ist Mama, Yogini, Spiritual Business Mentorin und Bloggerin. Ihre Mission ist es, Yoga, Ayurveda, Meditation und Achtsamkeit ganz unkompliziert zu leben und weiterzugeben. In der SPIRITUAL BUSINESS SCHOOL coacht Christina Frauen darin, ihre Bestimmung zu finden und sie zu einem profitablen Business zu machen. Außerdem designt Christina liebevolle yogische Geschenksets sowie spirituellen Schmuck, den du in ihrem HAPPY MIND SHOP kaufen kannst. Privat mag Christina das Übliche: Zeit mit ihrer Tochter und ihrem Mann verbringen, gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


'Grün ist die Hoffnung: Der Happy Mind Smoothie' have 5 comments

  1. 31. Mai 2015 @ 9:47 Rezept: Zucchini Nudeln mit Avocado-Limetten-Rucola Pesto

    […] Der Happy Mind Smoothie […]

  2. 25. November 2014 @ 9:47 Vegetarische Eiweiß Quellen: Eine Übersicht

    […] Wir haben ein paar sogenannte Super Foods für euch, die vor gesundem, pflanzlichen Protein nur so strotzen und zudem noch wunderbar schmecken. Sie lassen sich super easy in den Alltag einbauen – z.B. könnt ihr Quinoa/Hirse, Goji Beeren, Hanf und Chia prima in Müslis oder Smoothies verwenden. Hier findet ihr ein sehr leckeres Smoothie Rezept. Und hier noch eins.   […]

  3. 3. September 2014 @ 9:47 Du suchst Rezepte für grüne Smoothies? Hier wirst du fündig!

    […] auch unbedingt unseren Happy Mind Smoothie […]

  4. 12. August 2014 @ 9:47 Christina

    Danke für deinen Kommentar Iris :) Freut mich dass der Smoothie dir gefällt. ich mag ihn auch sehr gerne. Deinen Blog schau ich mir gern an. Liebe Grüße
    Christina

  5. 11. August 2014 @ 9:47 Paleo-Iris

    Hi Christina, ein tolles Smoothierezept! Ich habe den Smoothie am Wochenende probiert, habe aber keinen Vitamix sondern setze auf Blendtec. :-) Der Smoothie passt auch gut auf meinen Food-Blog, freut mich wenn du mal vorbeischaust. LG PaleoIris


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