Rezept: Birnen-Broccoli-Chia-Frühstücks-Smoothie

Rezept: Birnen-Broccoli-Chia-Frühstücks-Smoothie

Dieser Artikel enthält Werbung und Affiliate Links

Manchmal darf es morgens etwas mehr sein, als nur püriertes Obst & Gemüse. Dieser Smoothie enthält noch ein paar gequollene Chia Samen, die ihm ein wenig mehr Inhalt geben. Ich trinke ihn super gern zum Frühstück und er ist wie immer easy peasy herzustellen.

Smoothie mit Chia Samen

Du brauchst dafür Folgendes:

  • 2 EL Chia Samen
  • 300 ml Hafermilch
  • 2 Broccoli Röschen
  • 1 reife Birne
  • 2 entsteinte Datteln (ich kann dir die von Reishunger empfehlen)
  • ein paar Tropfen Limettensaft nach Geschmack, kannst Du aber auch weglassen

Und so geht’s:

Lass die Hälfte der Hafermilch mit den Chia Samen zusammen für 15 Minuten quellen. In der Zeit nimmst du die anderen 150 Ml Hafermilch und gibst sie mit der Birne, den Datteln und dem Broccoli in deinen Mixer. Verblende alles gut für mindestens 90 Sekunden. Dann vermische beides, gönne dir einen hübschen Papier-Strohhalm in einer flotten Farbe und genieße.

Birnensmoothie mit Chia

 

 

Zusammenfassung
recipe image
Rezept Name
Chia Frühstücks Smoothie mit Birne, Broccoli & Datteln
Veröffentlicht am
Vorbereitung
Kochzeit
Zubereitungszeit
Bewertung
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Willst du Glückspost von mir?

Liebe Christina, bitte sende mir wöchentlich und jederzeit widerruflich deine schönsten Inspirationen, Rezepte, Neuigkeiten, Infos und Angebote zu Yoga, Ayurveda und Meditation per Email zu.


Hinweise zum Newsletterversand, der Auswertung und Datenerhebung mit meinem Anbieter ConvertKit findest du in meiner Datenschutzerklärung. Mehr Infos zum Newsletter findest du hier.

Deine Daten werden ausschließlich zum Newsletter Versand verwendet. Powered by ConvertKit

Christina ist Mama, Yogini und Full-Time-Bloggerin. Sie praktiziert Yoga seit vielen Jahren mit großer Freude und findet, dass Spiritualität eine sehr persönliche Angelegenheit ist: Jeder lebt sie ein bisschen anders! Nebenbei designt Christina liebevolle yogische Geschenksets sowie spirituellen Schmuck, den du in ihrem HAPPY MIND SHOP kaufen kannst. Privat mag Christina das Übliche: Zeit mit ihrer Tochter und ihrem Mann verbringen, gutes Essen, Filme, Musik, Reisen und einen netten Umgang miteinander. Schreib eine Mail an Christina. Oder sag hallo auf Google+


'Rezept: Birnen-Broccoli-Chia-Frühstücks-Smoothie' has 1 comment

  1. 18. März 2016 @ 9:47 Sherani

    Hmmm, sehr leckerer Rezept!


Would you like to share your thoughts?

Your email address will not be published.

© Happy Mind Mag 2018 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)