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2 kleine Übungen zum Innehalten & Achtsamkeit lernen

Noch rund fünf Wochen und schon ist wieder Weihnachten. Das heißt für viele auch: in den kommenden Wochen wird es stressig. Weihnachtsfeiern, Geschenke kaufen, Weihnachtsessen planen, manche stecken beruflich im Weihnachts- oder Jahresendgeschäft und dergleichen mehr. Die ach so besinnliche Zeit ist meist alles andere als eine Zeit der Besinnung und Stille, der Einkehr und…

Anleitung zum Meditieren für Anfänger
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10 einleuchtende Gründe für Meditation

Meditation, im Sanskrit „bhavana“ genannt, bedeutet wörtlich übersetzt „entwickeln“ und „kultivieren“. Es geht nicht vorrangig darum, sich nur zu entspannen oder einen leeren Sinneszustand zu erreichen, sondern vielmehr um das Besinnen auf die Ausübung von Tugenden wie Güte und Achtsamkeit, Rücksichtnahme und Liebe sowie den damit verbundenen Zustand innerer Ruhe und Zufriedenheit. Diesen inneren Zustand…

© Happy Mind Mag 2019 || Dein Blog für Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit || Fotos © Christina Waschkies | Sina Niemeyer (falls nicht anders angegeben)